Có rất nhiều bà mẹ đau đầu, mệt mỏi khi trẻ khó ngủ, thường xuyên thức giấc vào giữa đêm. Việc trẻ thức giấc, quấy khóc, trằn trọc khó ngủ trở lại, không những ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé mà còn làm cho ba mẹ mệt mỏi và mất sức khỏe. Dưới đây, là một số giải pháp giúp trẻ có thể có một giấc ngủ sâu, ngủ đủ giấc các mẹ có thể tham khảo.

Kiểm tra thân nhiệt của bé

Khi mẹ đã ru bé ngủ rồi, nhưng giấc ngủ của bé chỉ kéo dài được 30 phút hơn rồi bé lại giật mình thức giấc. Điều này lập đi lập lại trong 1 đêm rất nhiều lần, thì mẹ phải lập tức dùng nhiệt kế kiểm tra thân nhiệt của trẻ. Thông thường, khi trẻ bị nóng sốt, mẹ nên sơ cứu ngay cho con bằng việc dán miếng dán hạ sốt cho con và cho con mặc ấm, không được để con bị lạnh vùng bụng. Thoa dầu vào sau gáy, trước thái dương cho con. Nếu trẻ có dấu hiệu sốt cao, mẹ phải lập tức đưa trẻ đến cơ sở Y tế để các bác sĩ có thể thăm khám và điều trị kịp thời cho bé.

Trường hợp trẻ bị sốt nặng sẽ phải nhập viện để theo dõi, còn nếu trẻ bị nhẹ thì sẽ được tiêm phòng hoặc chỉ định thuốc về uống.

Khi trẻ khó ngủ, các mẹ phải nhanh chóng tinh ý nhận ra sự khác thường của con mình. Bởi giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng, đặc biệt là khi còn là một đứa trẻ, giấc ngủ sâu giú cho bé có thể nhanh chóng phát triển não bộ, hoàn thiện cơ thể và có thể mau chóng lớn nhanh. Ngủ thiếu giấc, trẻ sẽ thường xuyên quấy khóc, trằn trọc... làm ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển của trẻ.

Không gian cũng làm trẻ khó ngủ

Có rất nhiều lý do dẫn đến việc trẻ khó ngủ, trong đó cũng có thể là do trẻ không thích nghi được với không khí trong phòng. Khi gặp vấn đề này, mẹ nên đảm bảo được độ thoáng của không gian bé ngủ, tắt bớt điện để không làm chói sáng mắt bé... Kiểm tra xem quần áo của bé có chật lắm không, hay là chăn bông, giường của bé có vấn đề để kịp thay đổi.

Vì nếu như trẻ còn quá nhỏ chưa biết bộc lộ và diễn đạt những điều mà mình đang gặp phải, thì bố mẹ phải là người hiểu con và tâm lý mới có thể khắc phục được tình trạng này.

Còn đối với những bé đã lớn, có thể nói chuyện được thì chắc chắn đó sẽ không là vấn đề. Ví dụ khi bé đau bụng, bé sẽ nói với mẹ là con đau bụng. Hay khi trẻ khó ngủ, do thời tiết nóng nực thì con sẽ bảo với mẹ là con nóng hay mẹ hãy quạt mát cho con...

Phát hiện đau đâu, trị đó

Trẻ khó ngủ có thể do trẻ sốt, trẻ mọc răng sữa, thiếu can xi hay do phong thủy không phù hợp. Các mẹ phải nhanh ý nhận biết thông qua biểu hiện của bé thay đổi hằng ngày, bé ti ít hơn, ăn ít hơn và ít vui đùa với bố mẹ hơn... không vừa ý là trẻ lại khóc thì mẹ phải áp dụng đúng các biện pháp để trẻ đau ở đâu thì trị ở đó.

Nếu trẻ sốt thì mẹ đưa trẻ đến cơ sở Y tế để khám, rồi điều trị. Đặc biệt mẹ cũng nên biết khi thiếu canxi, bé cũng sẽ hay quấy khóc về đêm, nhiều bé còn có dấu hiệu rụng tóc nhiều hơn bình thường. Nếu trẻ rơi vào trường hợp này, mẹ nên bổ sung lượng canxi cho bé bằng việc xay bột nhuyễn như sinh tố rồi đút cho bé. Và mẹ phải kiên trì cho bé ăn trong 1 thời gian, bé sẽ mau chóng bổ sung được lượng canxi cho cơ thể.

Khi cho bé ngủ mà mẹ thấy bé có những biểu hiện như xoay người, quay sang trái rồi quay sang phải, cựa quậy, khóc nấc liên tục về đêm cho dù mẹ đã ru và làm mọi cách để bé ngủ. Thì một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng trẻ khó ngủ có thể do lượng dinh dưỡng mà bé hấp thụ không được tiêu hóa tốt, do bé ăn quá no, hoặc nặng hơn có thể là trong cơ thể bé có giun sán đang hoạt động.